Tips Bagi Pemula Memulai Fitnes di Masa Pandemi
Dulu sewaktu saya menjalani pelatihan di sebuah perusahaan yang akan memberangkatkan tenaga kerja ke luar negeri, atasan saya yang notabene perempuan suka sekali olah raga fitnes. Hal itu saya ketahui setiap minggu di hari tertentu beliau selalu pergi ke tempat fitnes dan sepulangnya minta disiapkan air hangat untuk mandi.
Saat ini fitnes bukan hanya olah raga untuk kaum pria, namun
banyak pula perempuan yang melakukan kegiatan olah raga untuk menjaga kebugaran
tubuhnya. Ada pula yang memanfaatkan fitnes untuk membentuk tubuh yang ideal.
Seperti salah satu selebgram yang saya tahu di instagram, concern pada olah
raga fitnes sehingga bentuk tubuhnya jadi ideal dan banyak dikagumi para
perempuan di luar sana. Istilah zaman sekarang yaitu body goals.
Kalau dengar cerita dari suami sih, dulu dia sempat
melakukan fitnes di salah satu pusat kebugaran di Malang. Bersama temannya
sempat jadi member pula namun sudah cukup lama berhenti, apalagi sejak menikah
bisa dibilang malas kalau disuruh olah raga ringan sekalipun sehingga badannya
jadi tambah melar terutama bagian perut.
Nah, bagi yang belum pernah fitnes seperti saya tentunya gak
perlu berkecil hati ya. Bisa kok memulai dari sekarang daripada tidak mencoba
sama sekali. Tapi perlu diperhatikan tipsnya bagi pemula yang hendak fitnes.
- Menentukan Tujuan Ikut Fitnes
Coba tanya pada dirimu
sendiri, kira-kira apa sih tujuan ikutan fitnes? Agar membuat badan lebih bugar
dan sehat, membentuk tubuh agak ideal seperti yang kamu impikan? Atau hanya
mengikuti tren maupun pergaulan sekitar. Karena tujuan ini akan menentukan
langkah gerakan seperti apa yang cocok. Kalau melakukan fitnes di tempat
kebugaran bagi pemula perlunya dipandu oleh instruktur atau personal trainer yang sudah terlatih.
- Mengatur Gaya Hidup
Saat kita memutuskan untuk
ikut fitnes, hal lain yang perlu diperhatikan yaitu mengatur gaya hidup. Agar
upaya yang dilakukan untuk menjaga kesehatan lebih seimbang. Konon katanya
kualitas hidup akan mempengaruhi kesehatan pada seseorang. Perlunya mengatur
pola makanan sehat, mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh. Contohnya
makanan cepat saji atau junk food, nggak lucu dong sudah mati-matian melakukan
fitnes tapi makananya masih sembarangan.
- Mengatur Jadwal dan Lakukan Secara
Konsisten
Sebaiknya kita bisa mengatur
jadwal yang baik, kapan harus fitnes, makan serta istirahat. Contohnya soal
jadwal makan, kalau kita biasa sarapan pukul 7, ya setiap harinya musti begitu
termasuk kapan jadwal makan camilan yang sehat ataupun makan siang. Sama halnya
dengan fitnes juga musti konsisten melakukannya.
- Cara Memilih Suplemen Fitnes
Selain kita musti memperhatikan cara memilih tempat fitnes yang baik dan nyaman, musti memperhatikan cara memilih alat yang akan digunakan beserta suplemen apa yang diperlukan. Kalau sudah mendapatkan tempat fitnes yang nyaman dan sesuai budget, bisa sekalian jadi member. Biasanya kalau ajdi member bakal dapat beberapa fasilitas dan keuntungan lainnya.
Sementara untuk memilih suplemen
fitnes, pastikan tempat membelinya sudah terpercaya seperti sfidn.com
Sfidn.com merupakan supplier
suplemen dan aksesoris fitnes yang sudah terpercaya karena didirikan cukup lama
sejak tahun 2008. Di sini mereka memberikan pelayanan yang terbaik kepada
pelanggananya sehingga siap dihubungi 24 jam/hari.
“suplemenfitnessid is here to make your dreams come
true"- Caitlyn Anne,
Suplemenfitnessid CEO.
Sfidn.com sendiri memiliki
beberapa keunggulan yang perlu diketahui diantaranya :
-
Best price guarante
-
Original product
-
Widest product range
-
Shipping across the nation
-
24 jam hour service
-
Reseller welcome
Mereka sebagai suplier produk fitnes terlengkap di Indonesia
menyediakan beberapa kategori serta jenis produk original sesuai kebutuhan. Ada
banyak suplemen fitnes, seperti whey protein yang funsinya untuk membantu
pertumbuhan dan pembentukan otot tubuh. Grainer, untuk menambah berat badan dan
massa otot. Serta masih banyak lainnya yang bisa kalian cek di website mereka
ya.
Bagaimana setelah tahu tips bagi pemula untuk memulai
fitnes? Ada yang tertarik untuk fitnes agar tubuh tetap sehat di situasi
pandemi begini? Kalau saya pribadi sih ingin fitnes tapi kalau bisa sih ada
temannya biar makin semangat hehe.
26 comments: